Les 9 respirations de l'univers :
Respirer, c’est vivre.
Prendre conscience de l’effet de la respiration sur les 9 niveaux de conscience auxquels le corps nous permet d’accéder. Grace à des exercices respiratoires progressifs, redécouvrez les bienfaits d’une bonne ventilation sur les chakras et sur leurs connexions au corps physique. Equilibrez vos énergies internes grâce à des techniques de respiration basées sur les chakras, les circulations d’énergies et la conscientisation des effets subtils.
La video de presentation de l'atelier arrive très bientot.
les dix cours de l'atelier
Introduction et mise en place de l’atelier. Comment se préparer ?
Respirer Gaia, compresser et expanser le cœur de la terre en soi
Respiration racinaire, se nourrir des énergies telluriques
Le feu du dragon, se régénérer, monter son chi, son feu interne
Respiration solaire, irradiante, diffuser et déployer son feu
Les ailes des anges, déployer son énergie du cœur, fluidité et compassion
Le chant des sphères, exprimer , créer, partager
L’œil d’Horus, ouvrir la vision juste, apaiser le mental, s’ouvrir au savoir sacré
Respirer le sacré, s ’ouvrir au Réel, communier et partager harmonie et sérénité .
La respiration universelle, ouvrir et se centrer dans son orbe divine
conclusion et préconisations
Extrait du livret de cours
Les 3 niveaux de respiration :
Ventrale, en poussant le diaphragme vers le bas
Thoracique, en gonflant les poumons
Claviculaire, en sentant les clavicules se soulever légèrement et les épaules s’ouvrir (attention, c’est la respiration qui ouvre les épaules et non l’inverse)
La respiration complète est la somme des 3 respirations.
La mise en place de l’atelier, bien se préparer.
Prenez le temps de bien vous installer dans un endroit calme. Prévoyez un tapis de yoga par exemple et un coussin pour s’assoir entre les exercices.
Asseyez-vous et installez-vous confortablement.
Commencez à prendre conscience du flux de l’air qui passe par votre nez, votre gorge, qui emplit vos poumons et reflue à l’expiration. Laissez-vous porter par le rythme du flux et du reflux de l’air. Votre rythme naturel d’inspiration et d’expiration. Respirez 9 fois dans cet état de conscience réceptive. Puis, relâchez votre attention et ressentez votre corps. Comment se porte t-il ? Quels messages vous envoie t-il ? Comment respire t-il ?
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L'atelier en presentiel au centre élément à Paris
Photos et videos avec la courtoisie de Xavier Chabeur
Le centre élément
7 rue des Guillemites à Paris 4eme
Photos @Axel DO Ré
Le livret pour l'atelier est prêt
Bonjour !
J’ai de bonnes nouvelles à partager avec vous – le livret de l’atelier est prêt ! J’espère que cela vous rend aussi heureux que cela me rend heureux. Si vous avez besoin d’aide pour y accéder ou si vous avez d’autres demandes, n’hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous aider et je serai heureux de répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir. Merci et passez une excellente journée !
